Sakit kepala sebelah atau Migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain ini
memang menjengkelkan. Serangannya membuat
kepala berdenyut dan nyeri disertai rasa mual. Rasa
sakit ini dapat terus berlangsung dalam jangka
waktu yang cukup lama bahkan sampai berhari-
hari. Bagaimana cara untuk menghindari serangan
yang tidak menyenangkan ini?
Penyakit ini lebih banyak diderita oleh wanita.
Migrain adalah penyakit yang menyerang otak dan
mengakibatkan kesakitan baik secara fisik maupun
emosi. Pelebaran pembuluh darah pada otak dan
peradangan merupakan salah satu mengapa kepala
terasa sakit. Walau belum diketahui secara pasti
penyebabnya, umumnya penyakit ini merupakan
penyakit yang diturunkan.
Yang dapat dilakukan adalah berusaha untuk
mencegah terjadinya serangan sakit kepala dan
mengurangi rasa sakit saat serangan terjadi.
Kadangkala serangannya tidak hanya menyerang
salah satu sisi kepala tetapi menyerang kedua sisi
kepala.
Sebelum denyut menyerang kepala, biasanya
penderita akan mengalami gejala seperti melihat
cahaya yang berkedap-kedip atau yang biasa
disebut dengan berkunang-kunang, melihat bintik
gelap, bergelombang, melihat benda menjadi lebih
kecil, sensitif terhadap penglihatan dan suara atau
kesemutan pada tangan dan kaki. Secara emosi,
tanda yang dapat dialami misalnya rasa gelisah,
mudah tersinggung, atau stress. Gejala ini tidak
selalu pasti karena setiap penderita migrain bisa
mengalami gejala yang berbeda-beda.
PEMICU MIGRAIN
+ Beberapa pemicunya antara lain:
+ Perubahan hormon estrogen
+ Stimulasi indra tubuh
+ Perubahan cuaca
+ Jadwal tidur yang tidak biasa
+ Kelelahan
+ Kandungan yang terdapat pada makanan dan
minuman dapat menjadi pemicu
Pemicu yang ditampilkan diatas adalah beberapa
pemicu umum, tetapi tidak menjamin merupakan
pemicu dari migrain Anda karena pemicu migrain
pada tiap orang bisa saja berbeda. Untuk dapat
mengetahui apa pemicu migrain Anda, buatlah
catatan tentang kapan migrain menyerang, apa
yang Anda makan atau minum, kegiatan apa yang
dilakukan sebelum Anda mengalami migrain.
Catatan dibuat setiap kali migrain menyerang.
Dengan menganalisa catatan, diharapkan bisa
diketahui apa pemicu migrain Anda.